Cuánto necesitas caminar a diario para bajar de peso

5 (100%) 1 vote

Cuánto necesitas caminar a diario para bajar de peso

Muchas personas hacemos ejercicio, vamos al gimnasio y probamos diferentes dietas… Y en todo este tiempo ni siquiera nos hemos dado cuenta de que los paseos diarios largos, según varios estudios, no son menos eficientes para bajar de peso.

Aquí está una lista de las reglas más importantes que debes seguir para reemplazar un conjunto completo de ejercicios por caminatas.

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.