La Clave Para Ganar Musculo

La Clave Para Ganar Musculo

Tus músculos esqueléticos son como una máquina. Una máquina a la que puede añadir piezas o permitir que se degeneren y se agoten.

Todos nosotros, con raras excepciones, empezamos a desarrollar nuestros músculos desde el momento en que nacemos. Se podría decir que todos empezamos a entrenarnos intensivamente cuando somos bebés, lo que no cesa … Continua Leyendo

Rutina de 10 Minutos Para Ejercitar Brazos

Ejercitar Brazos en Casa

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Para que el ejercicio sea más intenso, flexionar el brazo en cuatro tiempos y luego estirarlo en dos. *Inhalar en el primer movimiento y exhalar al hacer el esfuerzo. *Poner toda la atención en el ejercicio. De ese modo nos aseguraremos de realizarlo bien y que sea efectivo. *Mantener … Continua Leyendo

11 Secretos para memorizar cosas más rápido

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Aprendemos cosas durante toda nuestra vida, pero todavía no sabemos por qué olvidamos mucha información. Genial comparte contigo 11 consejos sencillos para memorizar que te ayudarán a recordar todo y mejorar tu memoria.

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