6 Alimentos que Te Impiden Quemar Grasa

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6 Alimentos que Te Impiden Quemar Grasa

Si Haces Este ÚNICO Truco Antes de Ir a la Cama Esta Noche Perderás 2 Kilos de Grasa Abdominal Mañana por la Mañana

Si deseas obtener un estómago plano de forma rápida, natural y saludable, debes mantenerte alejado de los siguientes seis alimentos que probablemente estés consumiendo a diario.

Cuando está a punto de llegar el verano, seguramente ya planificaste tus vacaciones en el mar, ¿pero lo único que te falta es un vientre perfecto?
¡Tenemos la solución correcta que necesitas!

Además de la conocida regla de beber grandes cantidades de agua para depurar toxinas y desechar la grasa acumulada, también debes tener cuidado con tu dieta.

Hoy te traemos algunos consejos fundamentales que reducirán rápidamente la grasa de tu vientre y esa desagradable hinchazón y retención de líquidos.

1. Elimina los Carbohidratos Refinados de tu dieta

Come alimentos ricos en proteínas, como el pollo o pescado y claras de huevo.
Evita la pasta y el pan blanco, ya que no los debes consumir si deseas tener un vientre plano.

2. Reduce o elimina el consumo de leche

Si consumes una gran cantidad de leche sobre una base diaria, lo más probable es que sea la causa principal de la hinchazón y los gases. Además si la leche es entera, entonces estarás agregando mucha grasa saturada a tu organismo. En este proceso para obtener un abdomen definido de forma rápida se sugiere la eliminación por completo de los lácteos de tu dieta o si no reducir su consumo reemplazando por un yogurt desnatado natural o queso bajo en grasas.

3. Debes elegir los tipos correctos de frutas

Tu estómago puede tener dificultades para digerir grandes cantidades de fructosa, por lo que es aconsejable que evites las manzanas o peras, a pesar de que éstas sean saludables. Ya que demasiada fructosa eleva el índice glucémico impidiendo que logres bajar la barriga.

4. Deja de comer grandes cantidades de sal.

Debes evitar la sal y los alimentos ricos en sodio, ya que hacen que el cuerpo retenga el exceso de agua, no sólo en el vientre sino en todo el cuerpo, en especial en las extremidades.

5. Evita las especias picantes

Las especias picantes no servirán de nada si quieres perder grasa, ya que el alimento demasiado picante causa la excreción creciente de ácido en el estómago e irritación. Sus consecuencias son inmediatas, como dolor intenso de barriga e ir al baño en exceso. Incluso, a largo plazo, puede dañar tu hígado de forma irreversible. Elige las especias frescas con un sabor más suave en su lugar.

6. Elimina el exceso de café, el alcohol, los alimentos procesados y el azúcar.

Estos alimentos enfatizan la deposición de grasa y la retienen en el cuerpo, por lo que deben evitarse cuando estás tratando de derretir la grasa del vientre. Por otra parte, todos están familiarizados con el hecho de que estos alimentos no son favorables para tu salud en general, por lo que tendrás un beneficio si no forman parte de tu dieta diaria.

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Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=Y3NfOGhGA2w

 

 

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