10 Alimentos Que Te Hacen Perder Grasa y Ganar Musculo

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10 Alimentos Que Te Hacen Perder Grasa y Ganar Musculo

Estos son los Los 10 mejores alimentos para ganar masa muscular y perder grasa

Otros Alimentos:

1. Carne de res
2. Pechuga de pollo (en agua, al horno)
3. Queso cotach sin grasa
4. Huevos(Tiene 9 aminoacidos)
5. Proteina en polvo
6. Atun con omega 3 (Maximo 2 veces a la semana porque contiene mercurio)
7. Avena
8. Granos (arroz blanco o integral)
9. Frutas y verduras (Indispensable que este en cada comida)
10. Nuez (Aporta a la hormona de crecimiento)
11. Salmon, pescado picudo.

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Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=eWMrJ9Df9tc

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